盘点日子中虚伪宣扬的食物？不要被零增加或纯天然误导！

俗话说，食物对人来说是最重要的，饮食与健康密切相关。人们越来越注重饮食健康，因而零增加剂、传统工艺、纯天然食物等食物运用运用应运而生，深受顾客喜欢。但是，大多数食物都有虚伪宣扬，这让顾客感到困惑。它们底子不是真实的零增加剂或纯天然的。

虚伪宣扬的食物有哪些？

1、零增加

一些顾客会经过增加剂来判别食物是否健康，以为零增加剂是好的。但是，零脂肪食物或许含有过多的糖，零糖食物或许含有过多的油。并不是一切的增加剂都是坏的。有些食物需求增加增加剂，这不仅能够改进滋味，并且能够延伸食物的保质期。在规则范围内运用增加剂不会影响健康。以酱油为例，参加苯甲酸钠、果葡糖浆等，能够谐和咸味，使食物看起来更好。

2、富含益生菌

不可否认，益生菌对身体有利，能够调理肠道菌群，保持肠道健康，但有必要确保有满足的活菌。市场上常见的益生菌饮料有两种，一种是活菌型，有必要低温保存，保质期短；一种是灭菌型，在室温下贮存时间长，益生菌不再活泼。一些企业在室温下放置含活菌的饮料，导致益生菌失活；这种饮料也含有过多的糖，过多的饮料或许会导致肥壮。

3、儿童食物

大多数爸爸妈妈习惯于给孩子买带孩子字样的食物。到目前为止，婴幼儿配方食物只要国家食物安全规范，但没有与儿童食物相关的规范和界说，这是一种宣扬噱头。有些食物是依据儿童生长的特色开发的，调整成分；但有些儿童食物与成人类似，但包装更美丽，产品规格小，或增加儿童最喜欢的成分。

4、全麦或杂粮

真实的全麦或全谷物滋味粗糙，难以咀嚼，不容易被顾客承受。市场上的许多全麦食物并不是全麦制成的，或许会增加太多的油和糖，使食物色、香、味，并不像人们幻想的那么健康。

温馨提示

通常在购买食物时，应挑选简略的加工，主要是看成分表、保质期和养分表；挑选主食或熟食应挑选新的，买回家后应吃。依据个人需求挑选食物，以牛奶为例，首要留意蛋白质和钙含量是否到达规范，然后依据体重指数挑选脂肪或无脂肪。